Forskning: Fotboll stärkte självkänslan

Under hösten 2025 genomfördes pilotstudien ”Jag klarar det! Jag kan!”. Studien var ett samarbete mellan Göteborgs universitet, Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus och IFK Göteborg.

Syftet var att undersöka om ett fotbollsbaserat träningsprogram skulle vara möjligt att genomföra för barn med medfödda hjärtfel – och vilken betydelse träningen kunde få för barnens kondition, styrka, motivation och självkänsla.

Träning två gånger i veckan

Fem barn deltog i träningen under tio veckor. Två gånger i veckan samlades gruppen på IFK Göteborgs träningsarenor. Träningsintensiteten ökades successivt för att barnen skulle få möjlighet att utmana sig själva utifrån sina egna förutsättningar.

Före och efter träningsperioden testades barnens kondition och styrka. Barnen och deras föräldrar fick också svara på frågor och delta i intervjuer om sina erfarenheter.

När träningsperioden var avslutad fick familjerna återkoppling om barnens träningsintensitet och utveckling.

Hög närvaro och lovande resultat

Barnen deltog i 90 procent av alla träningstillfällen. Pulsmätningarna visade att de under en stor del av träningen nådde en intensitet som kunde bidra till att förbättra konditionen. Mätningarna före och efter träningsperioden visade:

• 8 procents förbättring av arbetskapaciteten
• 4 procents förbättring i löptestet
• 22 procents förbättring i upphoppstestet

Inga komplikationer uppstod under träningen. Barnen kunde successivt delta i mer intensiva övningar.

Eftersom endast fem barn deltog ska resultaten tolkas försiktigt. Studien var en pilot och kan inte ensam visa vilken effekt träningsformen skulle få i en större grupp. Däremot ger den viktig kunskap inför fortsatt forskning.

Mer än bättre testresultat

Enkäterna och intervjuerna visar att projektets betydelse sträckte sig längre än till de fysiska resultaten. Barn och föräldrar beskrev bland annat nöjdhet, motivation, lärande och stärkt självkänsla.

Forskarna såg också hur barnen blev vänner och började stötta varandra. Deras olika kunskaper och erfarenheter blev en tillgång i gruppen – precis som olika roller kan bli i ett lag.

Det är en viktig lärdom. För barn som ibland kan känna osäkerhet inför fysisk aktivitet kan en trygg gemenskap göra stor skillnad för viljan att delta och våga utmana sig själv.

Nästa steg i forskningen

Pilotstudien visar också vad som behöver utvecklas. Forskarna vill bland annat pröva ett längre träningsprogram, använda fler fältbaserade tester och förbättra återkopplingen till barnen. Ett utbildningspaket för deltagare och vuxna runt barnen föreslås också.

I ett närliggande projekt har forskarna samlat in uppgifter om fysisk aktivitet och livskvalitet från 116 barn och ungdomar samt från lika många matchade kontroller. Tillsammans kan resultaten ge underlag för ett större träningsprogram och nya ansökningar om forskningsmedel.

För Hjärtebarnsfonden är målet tydligt: barn och ungdomar med medfödda hjärtfel ska få bättre förutsättningar att leva ett aktivt liv, känna tillit till sin kropp och upptäcka allt de faktiskt kan göra.

Faktaruta

Projekt: Jag klarar det! Jag kan!
Ansvarig forskare: Daniel Arvidsson, professor vid Göteborgs universitet
Samarbetspartner: Göteborgs universitet, Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus och IFK Göteborg
Pilotstudien: Fem barn, tio veckor, två träningstillfällen per vecka

Hjärtebarnsfonden har stöttat denna forskning.