29 dagar för hjärtat

Den 1 september startar 29 dagar för hjärtat, Hjärtebarnsfondens digitala stegutmaning där rörelse, laganda och omtanke går hand i hand. Tillsammans samlar vi steg för att stötta barn med hjärtfel och deras familjer.

Kombinera friskvård med samhällsengagemang!

I år är appen uppdaterad med flera nya funktioner som gör det ännu roligare att följa framstegen, utmana kollegor och hålla motivationen uppe hela vägen fram till Världshjärtdagen den 29 september.

Ny spelkarta – samla upp till tre hjärtan varje dag:

• 1 hjärta vid 5 000 steg
• 2 hjärtan vid 7 500 steg
• 3 hjärtan vid 10 000 steg

Badges och milstolpar – få utmärkelser när du når olika mål och dela dem i aktivitetsflödet.

Skicka pepp till andra deltagare – uppmuntra kollegor och lagkamrater längs vägen.

Ny lagchatt – kommunicera, peppa och planera direkt i appen.

Fler sätt att registrera steg – använd mobilens stegräknare, smartklocka, aktivitetsarmband eller stegräkningen direkt i Wellstep-appen.

• Gå, spring eller omvandla andra aktiviteter till steg
• Tävla individuellt eller i lag
• Följ resultat, topplistor och framsteg direkt i appen
• Sikta på 10 000 steg om dagen

För ditt hjärta: Rörelse stärker både hjärtat och hälsan. Enkla aktiviteter i vardagen kan göra stor skillnad.

För din själ: En promenad eller aktivitet ute i naturen förstärker hälsan, rensar tankarna och ger ny energi – perfekt start på hösten.

För hjärtebarnen: Varje steg du tar bidrar till vårt arbete för att stötta barn och familjer som lever med hjärtfel. Du går inte bara för dig själv – du går för livet.

För gemenskapen: Gör utmaningen tillsammans med kollegor, vänner eller familjen. Tävla individuellt eller i lag – och stärk teamkänslan på köpet!

För 200 kr (ex moms) per person deltar ni i utmaningen och hjälper Hjärtebarnsfonden att stötta barn med hjärtfel och deras familjer. Av deltagaravgiften går 150 kr oavkortat till fondens verksamhet. 

Genom att delta investerar ni inte bara i medarbetarnas hälsa och gemenskap, ni visar också ett konkret samhällsengagemang och bidrar till att göra skillnad för de 40000 barn som lever med medfödda hjärtfel i Sverige.  

Förra året deltog över 800 personer. I år siktar vi ännu högre.

Var med och hjälp oss slå rekord i årets snällaste utmaning så att fler små hjärtan kan fortsätta slå.

Stegutmaningen är digital och registreras i Wellstep-appen som laddas ner från App Store eller Google Play. Du kan välja att använda telefonen eller ett brett utbud av aktivitetsarmband/smarta klockor för att räkna steg.

Målet är att gå 10 000 steg per dag – men du kan också omvandla andra aktiviteter till steg med hjälp av vår aktivitetsomvandlare i appen med över 70 olika alternativ. 

Oavsett om du är med som privatperson, ett lag med vänner eller som företagsteam, kan ni delta och utmana varandra.

• Tävla individuellt och i lag
• Följ varandras framsteg i appen
• Peppa, motivera och gör skillnad – tillsammans!

 Anmälningsavgiften är 250 kr/person (200 kr exkl moms) och överskottet går oavkortat till Hjärtebarnsfonden  – för att stötta barn och vuxna som lever med medfödda hjärtfel.

Oavsett om du vill boosta din hälsa, skapa gemenskap på jobbet eller bara göra något gott – 29 dagar för hjärtat är en utmaning som verkligen gör skillnad.