29 dagar för hjärtat

Hjärtebarnsfonden bjuder in till en inspirerande, digital stegutmaning som förenar rörelseglädje, gemenskap och välgörenhet. Under 29 dagar i september tar vi steg som gör verklig skillnad för företagshälsan, den personliga hälsan och de hjältar vi arbetar för – barn med medfödda hjärtfel. 

❤️ För ditt hjärta: Rörelse stärker både hjärtat och hälsan. Enkla aktiviteter i vardagen kan göra stor skillnad.

🧘 För din själ: En promenad eller aktivitet ute i naturen förstärker hälsan, rensar tankarna och ger ny energi – perfekt start på hösten.

👶 För hjärtebarnen: Varje steg du tar bidrar till vårt arbete för att stötta barn och familjer som lever med hjärtfel. Du går inte bara för dig själv – du går för livet.

🤝 För gemenskapen: Gör utmaningen tillsammans med kollegor, vänner eller familjen. Tävla individuellt eller i lag – och stärk teamkänslan på köpet!

📅 Start: 1 september
🏁 Final: 29 september – på Världshjärtdagen

Stegutmaningen är digital och registreras i Wellstep-appen som laddas ner från App Store eller Google Play. Du kan välja att använda telefonen eller ett brett utbud av aktivitetsarmband/smarta klockor för att räkna steg.

Målet är att gå 10 000 steg per dag – men du kan också omvandla andra aktiviteter till steg med hjälp av vår aktivitetsomvandlare i appen med över 70 olika alternativ. 

I appen fylls ett hjärta i steg för steg – ett symboliskt bevis på din insats. Målet? Ett helt ifyllt hjärta den 29 september för att hylla din insats för ditt personliga välmående och för drabbade hjärtebarn.

Oavsett om du är med som privatperson, ett lag med vänner eller som företagsteam, kan ni delta och utmana varandra.

• Tävla individuellt och i lag
• Följ varandras framsteg i appen
• Peppa, motivera och gör skillnad – tillsammans!

 Anmälningsavgiften är 250 kr/person (200 kr exkl moms) och överskottet går oavkortat till Hjärtebarnsfonden  – för att stötta barn och vuxna som lever med medfödda hjärtfel.

Oavsett om du vill boosta din hälsa, skapa gemenskap på jobbet eller bara göra något gott – 29 dagar för hjärtat är en utmaning som verkligen gör skillnad.